Mesociclo III, un pequeño descanso y subimos en intensidad

Mesociclo III, un pequeño descanso y subimos en intensidad

Ya tenéis el MESOCICLO III, que podrás realizar durante el mes de enero de 2017. Tendréis que hacer una semana de descanso coincidiendo con las vacaciones de Navidad después de Nochevieja y tras día de Reyes continuar con otro MESOCICLO DE CARGA en el que trabajaréis en base a SESIONES de TRABAJO DE FUERZA, RESISTENCIAS AERÓBICAS (R2-R3) y MEJORA DE UMBRAL ANAERÓBICO (R4), pero subiendo el volumen e intensidad de las sesiones.

Si entráis en nuestra sección PLAN DE ENTRENAMIENTO, podéis consultar la documentación relativa al MESOCICLO III correspondiente al mes de enero visitando el enlace reflejado al final de la anterior sección, o directamente pinchando aquí.

Seguimos recomendando que nos sigáis en NUESTRO PERFIL DE FACEBOOK para manteneros informados de todas las novedades de la prueba. Además, muy pronto tendréis más novedades y documentación que os ayudarán para afrontar el I ULTRA BIKE RACE ‘LAS FORTALEZAS’ 2017.

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